January 23rd, 2016

Шесть мнений: лучшие места для пробежек в Уфе.

Вместо предисловия: Воин, вставший на пути бега - приветствую тебя! Ты амбициозен и решителен, и знание это, хочу оставить тебе в помощь. Да пребудут с тобой здоровое тело и бодрый дух.

Они бывают утренние и вечерние, длинные и короткие, быстрые и медленные, зимние и летние, желанные и не очень - сегодня речь пойдет о пробежках. Точнее о местах, где в Уфе приятнее и эффективнее можно совместить приятную тренировочную составляющую с визуальной.

Мы собрали шесть мнений разных людей, которые в графике своей жизни регулярно совершают пробежки - от новичков до профессионалов, от тех кто уже имеет за спиной несколько марафонских дистанций, и тех, кому это ещё только предстоит.


icwRWY2lIj0.jpg
1. Станислав Сырыгин - идейный путешественник, руководитель интересных outdoor-проектов, многократный участник приключенческих гонок.
Цель - в 2017 году принять участие в знаменитой триатлон-гонке "Ironman" (для справки: дистанция включающая в себя: заплыв на 3,86 км, 180 км на велосипеде и 42,2 км бегом). Опыта марафонов - нет.


Мнение №1.
Больше всего нравится бегать в парке лесоводов, там много вариантов треков, тихо и чистый воздух. Но также бегаю для разнообразия или по ситуации и в парке Якутова и в Мемориальном парке за ДК Юбилейным.



Collapse )
2. Радик Зарипов - легкоатлет-любитель. В опыте имеет жизнь спортсмена-лыжника, а также несколько легкоатлетических марафонов (в том числе участие в горном марафоне "Здоровый как лось").
Лучший результат был показан на Уфимском марафоне в 2015 году - 03:58:17.


Мнение №2.
Нравится бегать в лесу на "Биатлоне", и в Инорсе не по асфальту, а по утоптанным тропинкам. Тихо, спокойно, предоставлен сам себе. Нравится пение птиц, стук дятла, шум деревьев, шелест листьев, падение снежинок зимой. Наблюдать красоту природы. Рельеф разный - прямые, горки, спуски. Работают все мыщцы ног, дыхалка, не отбиваешь стопы.
Хочу еще попробовать район от Трамплина до Акбузата. Но это летом. Там мне кажется тоже не плохо.





3. Шамиль Нурыев - легкоатлет-марафонец. За 4 месяца подготовился к марафону, и в Турции показал результат в 3 часа 23 минуты (друзья, для тех кто не понимает - это очень круто!).
Лучший результат показал на Уфимском марафоне в 2015 году - 03:11:05.


Мнение №3.
Мои любимые места пробежек находятся в прямой зависимости от того где я живу, какое сейчас время года.
Когда я жил на Интернациональной:
Безусловно, идеальным местом для летних пробежек является лес у комплекса "Биатлон". Причем я не говорю про асфальтовую биатлонную трассу. Верхняя часть леса над биатлонкой испещерена грунтовыми тропинками. По ним можно составить круг длиной около 2км, с весьма щадящими перепадами высот. Преимущества бега по грунтовым дорожкам в тенистом лесу описывать не стану. Когда на улице сильно скользко, здорово бегать на стадионе УГНТУ в черниковке - круг ровно 400м. Бег по кругу весьма однообразен, однако, хорошо зная дистанцию, имеешь гораздо меньше шансов подскользнуться и упасть, что может в худшем случае привести к травме. Также, в любое время года и в любую погоду для бега подходит парк Победы - умеренный перепад высот, хорошее яркое освещение в темное время суток и в целом эстетически приятное место.
Нижний асфальтовый круг по "Биатлону" - лучшее место для пробежки в дождливую погоду. Само собой, в мокрое время лучше бегать по асфальту, отличает "биатлонку" бонус - после пробежки можно согреться, обсохнуть и покушать в столовой в здании биатлонного комплекса. Цены демократичные. В душ к сожалению не пускают.
Очень хорошее место для длительных пробежек за Уфимкой (левый берег реки Уфа).
Пользуясь "гуглоземлёй" (google.earth) не составит труда придумать круг нужной длины от 20км и больше. Ради меньшего ехать туда как-то бессмысленно. Одно из преимуществ - легко доступно общественным транспортом.




4. Владислав Литвинчук - легкоатлет, "живая реклама здорового образа активной жизни". За спиной имеет опыт участия в легкоатлетических, лыжных и горных марафонах.
Организатор школы правильного бега "I love running" в г. Уфа, директор уфимского международного марафона.


Мнение №4.
Парк победы:
Отличное место для утренних пробежек, когда парк практически пустой. Круг чуть больше километра с горками, красивый вид на реку Белая, памятники и военная техника вдоль круга, часто можно увидеть белок, сосновый лес.
Здесь чистят дорожки от снега и подметают летом, отличное место для бега, если вы живёте в районе Дворца Орджоникидзе.
"Биатлон":
Это общее название нескольких совершенно разных беговых зон.
Первая - это дорога от "Биатлона" до заправки на ул. Комарова. Чуть больше двух километров длиной, трасса включает в себя затяжной подъем, любое забегание в который очень развивает. Приятно, что бежать можно по тротуару, а не по дороге.
Вторая - это лыжные трассы на самом "Биатлоне", круги от 500 до 4000 метров с большим количеством подъёмов и спусков.
Третье - это грунтовый круг 2 км в лесу между "Биатлоном" и железной дорогой. Полезно часть тренировок делать не на асфальте. Круг весь находится в лесу, поэтому днём летом не так жарко. Минус - это комары и грязь после дождя.







5. Инайя Едренкина - идейный легкоатлет. В 2015 году впервые пробежала Московский международный марафон, к которому готовилась 6 месяцев. Занимается продвижением проектов школы правильного бега "I love running" в городе Уфа. Мечтает пробежать марафоны в Париже и Нью-Йорке.

Мнение №5.
Не так важно, где фактически ты бежишь. Важно мыслями находиться в Казани, Париже или Нью-Йорке - в местах, куда ты хочешь попасть, к чему готовишься. Очень люблю новые места и новые города для бега.
Открыла для себя стадион "Водник" в Затоне. Преимущества? Здесь не так много людей, для меня это важно. Я могу оставить здесь бутылочку с водой или питанием на дистанции и не беспокоиться, что кто-то заберет её. Удобно, что знаешь дистанцию круга - 2,8 километров. Можно задать расстояние тренировки кругами, не заглядывая постоянно в гаджеты.
Нравится круг вокруг озера Кашкадан в Сипайлово. Здесь хорошее покрытие для бега, вечернее освещение. Бег рядом с водой - это отдельная тема. Здесь особый воздух, атмосфера.





6. Эдгар Кильметов - начинающий легкоатлет. В опыт можно отнести пару приключенческих гонок, пару дистанций в 10 км и один полумарафон в г. Екатеринбург.
Цель - участие в двух международных марафонах в 2016 году.


Мнение №6.
Для меня (как для жителя Проспекта Октября), удобнее всего бегать в Парке имени Гафури. За последнее время это место здорово преобразилось.
Здесь появилось красивое вечернее освещение, качество дорожек улучшилось. Предпочитая вечерний бег, я получаю от парка возможность бегать не беспокоясь за качество покрытия, по которому бежишь. Я хорошо вижу куда наступаю, когда бегу, и чувствую себя спокойно и уверенно. Что удобно, в зимнее время - здесь отлично работают дворники. Даже в самые сильные снегопады, дорожки хорошо почищены, и никакого дискомфорта для бега я не ощущаю.
Если мне нужен рельеф, то я отправляюсь на спорткомплекс "Биатлон". Добраться туда "своим ходом" со стороны Проспекта Октября в зимний период конечно затруднительно, но здесь я получаю отличную рельефную трассу от самого комплекса до ул. Комарова. В любое время года здесь хорошие дорожки для бега. Прохождение этой дистанции хотя бы пару раз в неделю дает отличный результат в подготовке. Когда станет скучно на ровном рельефе - бегите на "Биатлон". Ещё одним преимуществом этого места для пробежек являются единомышленники - лыжники, бегуны и просто любители здорового образа жизни, которые попадаются тебе на встречу. Это всегда мотивирует.

promo 102 april 27, 2012 18:34 795
Buy for 70 tokens
Нынешний интернет - совсем не тот, что раньше. Теперь уже мало осталось анонимных островков. Давайте знакомиться, срывать маски и отбрасывать псевдонимы. Ну, кто хочет, разумеется. Предлагаю такой формат: Имя, возраст, география, род занятий + по желанию что-нибудь о себе и фото.

Про кино

Увидев эмблему Года кино в нашей республике, мы не смогли стерпеть и решили всеми силами помочь становлению этого вида искусства! Помощь на уровне идей, конечно же! Предлагаем основать у нас Башлливуд и начать творить оригинальные киношедевры. Например, вот такие:





Беги, кортатай, беги?

11 друзей Рушана

Шаранская резню стогометателями

Еш, молись, кумыс

Секс по дуслыку

Инспекттр Рәзинә

Поезд на Кропачево

Гостиница "Турист", единственная и неповторимая

Миллионер из Шакши

Сбрось картинәй с поезда

Стой, а то Әминә-апа будет стрелять, сволощ

Ринат Бальбоа

Кортатай, который смеется



Перегонщик

Тирмәнәтор

Юрта-малай

Трансфооматоры

Шаран-43

Марьям М. в музыкаль кинокомедияhe "Мы из ансамбля танца им Ф.Гаскарова"

Горбатый Шихан

Мост через реку Тюй.

День суверенитета.

Венер атакует

Женщины с Венером, мужчины с Марсом.

Кошмар на улице Заки Валиди

Двенадцать бурзян

Мистическая история "ВИЛЬ"

Гибель Чишмов

Башкирская смоковница

Страх и ненависть в Ашане

Кровавый йокшимбэ

Конячье сердце

Человек-таук.

Теастаник.

Завтрак у Зифины

Мэна дигян инстинкт

Медный всадник

12 разгневанных башкир

Газинур против хищника

Рустэм и Людмила

Освободите Виля

Фарит Гамп

Вдвоем дома

Тридцать стерлитамакцев.

Приключения бурзянцев в Италии

Список Хамитова


Башпредел

Девушка с татуировкой теленка

Ведьма из Урмана

Молчание цыплят

Бурзянский ястреб?

Доспехи бабая

Механизатор

Ильяс Дамирович и пирамиды

Шакшинский блюз

Шакшайский сюрприз

Большой переполох в маленьком Инорсе

Мимимимино

Заводной перемяч

Парк крупского периода

Карты, водка, два козла

Кигинский городовой

Спасти рядового Раяна

Лоуренс Аургазинский

Жутко громко и запредельно кискэ

Однажды в Раевке

Танцы с пчёлами

Полицейский с улицы Мустая Карима

Залечь на дно в Каге.

Интервью с башкиром.

Крестный ата

Пчеловод всегда звонит дважды

Красота по зилаирски

Пираты Юмагузинского водохранилища

Чишминский экспресс.

Страсти по баю Альберту

Копья царя Салавата.

Трест, который кирдык

Роберт Гуд

Сибайский связной.

Голова профессора Диваева

Белекей кызы на миллион

Общество мертвых сэсэнов.

Умница Виль Хамзин.

Властелин колец: возвращение курултая.

Быть Джоном Малк уллы.

Башкирская морковница

Шерлок Холмс и доктор Тухватуллин

Мосты Благовещенского района

Адвокат шайтана

Фанзиль Крюгер

Аскарикс и Абзеликс.

Уолл урамы.

Элвис Бреслер

Загнанных лошадей отправляют на мясокомбинат

Баймак слезам не верит

Хроники Радика

Мистер икесе

Король Флюр

80 дней вокруг Сибая

Кортатаи-разбойники

Кумыс любимой женщины

Кошмар на улице Бузовьязов

Низкожопка и 7 Ильгамов

Салават де Бержерак

Гусиное озеро

Раевский среди уфимских, уфимский среди раевских

Я шагаю по Уфе

Механизатор-2

День зарплаты

Неспящие в Сипайлово.

Приют "У погибшего пчеловода".

Радмир I: Первая кровь

Башкиры тоже плачут

Тайна перевала Даутова

Дикая Роза Гатиевна

Кровь и перга.

Святые из Буздяка

Роман с известняком

Дания Дарко

Буховьязовские сады

Ирнис и Вустер

Семь лет в Дуване.

Побег из Шакшенка

Случай в Авзяне

Старосубхангуловские помещики

Тайны Лос-Мраково

Аургазинская история Х

Люди һ

Люди в грязном

Дикая пижма

За пригоршню монист

9 1/2 идель

Заки Ф. Валиди: выстрелы в Архиерейке.

Алмаз величиной с отель Агидель.

Переносчик

Переносчик-2

Дембель Флорис или клуб самоизбийц

Желтая моторная лодка

Шүрәле. В гл.роли Патрик Файзи и Дания Муруллина

Артур и кугарчинцы.

Стерлитянин.

Пепел и Альмир

Лемезинские хроники.

Короли Доктауна

Путь Камиля.

101 алма-втинец

Не грози коньяк узеку.

Новый Султанбек, Новый Султанбек

Фанфан-айран.

Доктор Сулейман: Как я перестал бояться и полюбил бомбу

Банды Межгорья

Четыре никаха, одни похороны

Пролетая над гнездом индюшки

Безумный Мадис

Разборки в Маленьком Бирске

Бабай и море

Автостопом по Сипайлово

Бания и Каюм

Муллахметово Драйв

Учпочмаки-убийцы

Курешист 3

Восхождение Янаул

Бойня номер биш

Всё ещё Алия

Кутаки-разбойники

Два шаранца.

Стерлитамакский синдром

Путешествие к центру Уфы.

АнУс Мазутович меняет фамилию.

Кумертауская пленница

Джигитский клуб

Давлекановский клуб покупателей

Волк с Ульяновых урамы

Иисус Христос супер йондоз

Стой, а то моя мама будет стерлядь!

Судья Динар

Правила пчеловодов

Прирожденные башкирцы.

Х-Фаиль

Дуслык из машины

Паранормал Явдатович

Кыш бабайко


Высокий кортатай в черном ботинке

"В" значит вакыт

Золотой жеребенок

Содаин

А теперь добавляем из комментариев от сообщников с активной гражданской позицией!

Агент ка700: Казино Рауль
Агент ка700: Шаровая Бдыщь
Агент ка700: Подбор красок
Агент ка700: Из Месягутово с любовью
Агент ка700: нефть навсегда
Агент ка700: Человек с золотым кумысом
Агент ка700: лунный батыр
Агент ка700: И целых Дюртюлей не хватит
Агент ка700: Квант мёда
Агент ка700: Доктор ёк
Агент ка700: Яшмовый палец


Аватлар

Беги, Лиля, беги!

Баурсак исчезает в полдень

Зайтуна - истребительница чак-чака

Хижина в парке лесоводов Башкирии

Ишь ты, сабантуй!

Как один башкир двоих бабаев прокормил

Крылья, ноги и халяль

Небо над Белебеем
Раевские каникулы
Урман - территория любви
Мой сосед Туктаров
Сибайский цирюльник
Человек с бульвара Ибрагимова

Десять башкирят
Битва за Кроношпан
Таинственная идель
Динар освобожденный
Сэнгелдэк над бездной
Убийство в Чишминском экспрессе
А Зианчуринские зори здесь тихие
Операция трест Башкортостаннефтезаводстрой

Особенности национального бортничества и Особенности национального бортничества в зимний период
Хан Буре
Куреш панда
Бишбармак
Гостья из IT-парка
Маленькая Венера